ODZIEŻ MEDYCZNA NIE TYLKO BIAŁA – 3 POWODY DLACZEGO WARTO KUPOWAĆ KOLOROWĄ ODZIEŻ MEDYCZNĄ?

Czasy gdy pracownicy służby zdrowia chodzili w białych kitlach minęły bezpowrotnie. Oferta odzieży jest tak ogromna, że nie lada wyzwaniem jest jej wybór. Odzież medyczna w pracy jest niezbędna ze względu na sterylność oraz higienę. Jednak coraz częściej odzież medyczna to coś więcej niż tylko ochrona, to element budowania wizerunku placówki, aspekt psychologiczny czy też po prostu podążanie za trendami w modzie.

Bluza EWA, Bluza DARIA, Bluza ADAM

1. Identyfikacja i wizerunek

Standaryzacja ubiorów jest konieczna w bankach, hotelach, tzw. sieciówkach, czy w przedsiębiorstwach, w których klient najpierw styka się z pracownikiem, będącym niejako wizytówką firmy. Taka identyfikacja pracowników ma wiele zalet. Wraz z innymi komponentami identyfikacji wizualnej tworzy system który, pomaga budować wizerunek placówki. Wzmacnia to także poczucie przynależności pracowników placówki.

Jednym z coraz bardziej popularnych trendów jest odróżnienie pracowników pod względem funkcji jakie pełnią w danej placówce. Inne ubrania naszą pielęgniarki, a jeszcze inne lekarze. Najczęściej wybieranym wyróżnikiem jest kolor, czasami jest to też inny fason ubrań. Dzięki temu pacjenci nie mają problemu z tym do kogo się zwrócić o pomoc w konkretnej kwestii. Często też kolorami odróżnia się dany oddział, co pomaga nie tylko pacjentom, ale także innym pracownikom szpitala gdzie nie wszyscy się znają.

Bluza TOLA

Kolejnym krokiem, który wspomaga identyfikację pracowników są plakietki, dlatego ważne jest podczas wybierania odzieży medycznej, aby zaplanować miejsce gdzie taka plakietkę będzie można przypiąć.

Bluza SONIA

Jeszcze wyższy stopień zaawansowania w identyfikacji odzieży są hafty. Haft komputerowy cechuje się bardzo wysoką trwałością i eleganckim wyglądem. Największą zaletą tej metody jest wybór szeroki gamy kolorystycznej i trwałość. Wyhaftować na odzieży możemy praktycznie wszystko. Logo lub nazwę firmy, imię i nazwisko a także funkcję. Taka identyfikacja z logo to także dodatkowy nośnik reklamowy, podnosi to prestiż przychodni, gabinetu czy szpitala, ponieważ na pierwszy rzut oka widać, że jest ona dedykowana tej konkretnej placówce.

Artykuł: JAK WYGLĄDA PROCES TWORZENIA HAFTU I NASZYWEK?

 2.PSYCHOLOGIA:

Nie od dziś wiadomo, że kolory mają ogromny wpływ na nas, na nasze samopoczucie. Kolory odzieży jakie ma na sobie personel medyczny wpływają nie tylko na samych właścicieli, ale także na to jak identyfikują nas pacjenci. Każdy kolor komunikuje inaczej. Należy dokładnie przemyśleć, jaki kolor pasuje do wykonywanej przez nas profesji.

NIEBIESKI, LAZUR, CHABER, ATRAMENT – symbolizuje intelekt; jest kolorem umysłu i działa kojąco. Oznacza dobrą komunikację, wzmacnia autorytet. Odzież medyczna w kolorze niebieskim dodaje  charyzmy noszącej je osobie. Dobry wybór dla chirurgów.

Bluza KAREN

SELEDYN, KIWI, CIEMNA ZIELEŃ – kojarzy się z naturą i równowagą, działa kojąco na zmysły i relaksująco. Wzbudza poczucie bezpieczeństwa i zaufania, często jest więc wybierana przez rehabilitantów, ortopedów.

Bluza IGOR, Bluza JULIA

FUKSJA, KORAL – to barwy szczególnie uważane za kobiece, uspokajające, i jednocześnie promienne. Osoba nosząca odzież w odcieniach różu wydaje się przyjaźniejsza i bardziej godna zaufania. Takie kolory możemy spotkać na oddziałach położniczych i noworodkowych.

Bluza IGA

CZARNY – nie jest to typowy kolor medyczny.  Jest to kolor wytworny i klasyczny jednak czasami może budzić negatywne emocje u pacjentów, ze względu na to, że kojarzony jest z żałobą.  Najczęściej wybierany jest więc przez lekarzy medycyny estetycznej i dietetyków.

Bluza PAULA

SZARY, GRAFIT – to najbardziej neutralne ze wszystkich kolorów, są postrzegane jako niezobowiązujące, lecz także formalne, dostojne i wzbudzające zaufanie. To dobry wybór dla psychologów i terapeutów.

Bluza GUCIO, Bluza KORA

WZORKI – coraz bardziej popularne zarówno wśród lekarzy, jak i innego personelu medycznego. Idealnie może podkreślać cechy osobowościowe ich właściciela. Mogą tez nawiązywać do profesji i specjalizacji. Szczególnie polecana jest na odziały pediatryczne. Mali pacjenci z większą ufnością poddają się zabiegom medycznym wykonywanym przez osoby z wesołymi motywami na bluzie.

 

Bluza TOLA, Bluza ANIA – kolor wzorek 4

 

Bluza AGATA, Bluza ANIA – wzorek 5

 

3.TRENDY:

Każdy nawet w pracy chce się czuć elegancko i modnie. W minionej epoce, osoby pracujące w sektorze medycznym nie miały zbyt wielkiego wyboru. Szerokie niekształtne fartuchy nie dodawały uroku. Dziś podejście producentów odzieży jest zupełnie inne. Odzież medyczna powinna przede wszystkim wzorować się na tej, którą nosi się na co dzień. Najpopularniejsze są wąskie spodnie typu rurki, lub sukienki typu „parka”

Sukienka INEZ

Dla największych fanów, którzy podążają za trendami w każdym sezonie liczy się także kolor. Instytut Pantone co sezon ogłasza kolor, który będzie najmodniejszy w danym czasie. Wiosna i latem w 2019 roku będzie królował koral.

Bluza GRACJA

Praca w służbie zdrowia należy do jednych z najbardziej odpowiedzialnych i wymagających, dodatkowo – pielęgniarki i lekarki każdego dnia spotykają się z dziesiątkami osób. Ich praca oceniana jest także przez pryzmat tego jak wyglądają. To dlatego tak ważne jest, by odzież medyczna była jednocześnie wygodna i elegancka.

 

 

 

 

 

 

 

 

Sklepy internetowe vs. sklepy tradycyjne

Dawniej pielęgniarki czy lekarze musieli chodzić w niekształtnych białych lub poszarzałych chałatach i w siermiężnych chodakach. Dziś wybór jest ogromny. Można przebierać w fasonach, kolorach i materiałach. Pełną dowolność mamy też w wyborze gdzie zakupujemy taką odzież czy obuwie medyczne. Do wyboru mamy sklepy stacjonarne czy też sklepy internetowe. Każdy sposób zakupu posiada zarówno zalety jak i wady. Sami musicie wybrać, który jest dla Was lepszy.

Wady i zalety sklepy stacjonarnego.

Bezdyskusyjną zaletą sklepu stacjonarnego jest oczywiście możliwość dokładnego obejrzenia i dotknięcia rzeczy, którą chcemy kupić. Przy zakupie odzieży czy obuwia jest to o tyle istotne, że możemy je przymierzyć na miejscu. Jeśli udaliśmy się na zakupy ze znajomymi możemy zasięgnąć ich opinii.  Trzeba też wiedzieć, że różne fasony w tym samym rozmiarze mogą inaczej leżeć na figurze nawet jeśli pochodzą o tego samego producenta. Dodatkowo w produkcji seryjnej dana sztuka może się od siebie różnić o 1 do 2 cm, a czasami taka różnica ma istotny wpływ na idealne dopasowanie rozmiaru. Dochodzi do tego też fakt, że pomimo wielu starań na sklepie internetowym nie zawsze udaje się dokładnie odzwierciedlić np. kolorów odzieży, ponieważ wpływ ma na to oświetlenie w czasie zdjęć, a także tryb ustawień monitora.

Kupowanie w sklepach stacjonarnych ma także swoje minusy. Będąc w sklepie nie jesteśmy w tym samym czasie porównać ofert innych sklepów. Dopiero robiąc rundkę po kilku punktach możemy stwierdzić, która oferta jest najatrakcyjniejsza. Ceny w takich sklepach często są wyższe niż online ponieważ dochodzą tu także koszty wynajmu lokalu np. w atrakcyjnym i często uczęszczanym miejscu. Do tego doliczyć należy także koszty dojazdu do sklepu, a biorąc pod uwagę, że czasami na poszukiwanie właściwego produktu trzeba przeznaczyć więcej czasu i odwiedzić większą ilość punktów, koszty te ulegają zwielokrotnieniu.

Sklepy stacjonarne najczęściej mają ograniczone ilości towaru na magazynie. Jeśli oferta danego producenta jest bogata w fasony i kolory, to nie sposób jest mieć wszystko na stanie. Kolejnym ograniczeniem punktów sprzedaży jest fakt, że otwarte są one w określonych godzinach. Jeszcze chyba nikt nie otworzył sklepu z odzieżą i obuwiem medycznym czynnego 24 godziny na dobę.

Tradycjonalistom polecamy odwiedzić jeden z naszych punktów sprzedaży. Sprawdźcie na naszej mapie gdzie możecie zakupić naszą odzież bądź obuwie medyczne. https://www.eldan.pl/sklepy

Wady i zalety sklepu internetowego

Niewątpliwą zaletą sklepów internetowych jest to, że oferują przeważnie znacznie niższe ceny. Nawet jeśli doliczymy do tego koszty dostawy to obecnie w wielu sklepach online koszty te są niewielkie albo zerowe, a towar, który jest na magazynie otrzymujemy błyskawicznie. Największym udogodnieniem jest fakt, że możemy przeglądać ich oferty i dokonywać zakupu o dowolnej porze dnia i nocy i to w wybranym przez siebie miejscu.

Kolejnym plusem jest dostęp do szerokiego wachlarza ofert, a dzięki temu możemy dobrać produkt najbardziej zbliżony do swoich indywidualnych potrzeb i oczekiwań. Możemy porównać oferty innych sprzedawców i nabyć ten sam produkt znacznie taniej, co pozwala na zaoszczędzenie pieniędzy. W Internecie łatwiej znaleźć nam jakieś rzadkie okazy, których na próżno szukać w sklepach stacjonarnych. Możemy także poszukać opinii w Internecie, poczytać co o danym produkcie sądzą inni użytkownicy, którzy przed nami już zakupili towar, który nas interesuje. A gdy jesteśmy zdecydowani na danego producenta czasami okazuje się, że niekoniecznie znajdziemy w pobliżu naszego miejsca zamieszkania sklep stacjonarny, który go oferuje. Wtedy jedyną opcją pozostają zakupy w sieci.

Jeżeli chodzi o wady zakupów odzieży czy obuwia online to oczywisty jest fakt, braku możliwości zmierzenia odzieży. Mimo, że sklepy starają się bardzo dokładnie określić wymiary danego wyrobu, czasami nasz wybór nie jest trafiony. Nawet jeśli teoretycznie trafiliśmy z rozmiarem, nie wszystko leży na nas idealnie. Czasem kolor też nie jest zbyt trafiony, modelki na zdjęciach mogą mieć inny typ urody a gdy założymy bluzę na siebie patrząc w lustro coś nam nie gra. Na szczęście wszystkie sklepy internetowe mają obowiązek przyjęcia zwrotu towaru.

 

Dla fanów zakupów internetowych przygotowaliśmy niespodziankę kod rabatowy na zakupy w naszym e-sklepie: www.eldan.pl. Wpisz kod rabatowy: ESKLEPBLOG a otrzymasz 5% rabatu na zakupy. Kod rabatowy ważny do 31.03.2019 r.

 

 

 

Jak pielęgnować skórzane obuwie medyczne?

Aby obuwie wykonane ze skóry służyło nam jak najdłużej, należy pamiętać o prawidłowej pielęgnacji. Skóra jest naturalnym produktem pochodzenia zwierzęcego i podobnie jak skóra ludzka wymaga systematycznego czyszczenia, odżywiania, natłuszczania i impregnacji. Przy braku systematyczności w pielęgnacji skóra staje się sucha i sztywna, szybciej się zużywa. Profilaktyka pielęgnacyjna dobrymi środkami może znacząco przedłużyć żywotność i wygląd butów. Właściwa pielęgnacja to szereg procesów, które nie zawsze przeprowadzamy prawidłowo. O czym należy pamiętać, a czego unikać tego dowiecie się z poniższego artykułu.

Suszenie:

Należy pamiętać, że obuwie medyczne przeznaczone jest do użytkowania w pomieszczeniach. Wychodząc na zewnątrz należy zmienić obuwie na inne. Nie powinno się dopuścić do przemoczenia skórzanego obuwia medycznego. Jeśli jednak do tego dojdzie, należy oczyścić je z brudu i suszyć w temperaturze pokojowej przez 24 a nawet 48 godzin z dala od źródeł ciepła. Dzięki temu unikniemy deformacji i nadmiernego wysuszenia skóry. Zachowa ona swoje właściwości i naturalny kształt. Należy pamiętać, że obuwie noszone przez cały dyżur także uznaje się za „mokre” i powinno „odpocząć” przynajmniej jedną dobę, dlatego warto mieć chociażby dwie pary obuwia roboczego.

 

Czyszczenie:

Większe zabrudzenia na początek należy usunąć za pomocą szczotki z miękkiego włosia. Następnie należy wziąć miękką szmatkę zwilżoną wodą z odrobiną mydła w płynie. Potem szmatkę trzeba przepłukać samą wodą, jeszcze raz przetrzeć nią buty i pozostawić do wyschnięcia. Na trudne zabrudzenia lub dla bardziej wymagających klientów istnieją specjalne cleanery – płyny, i kremy czyszczące. To środki, które czyszczą skórę nie tylko z brudu ale także z wcześniej nakładanych, nawarstwiających się impregnatów i past.

 

Pastowanie:

Do pielęgnacji skórzanego obuwia należy używać past i kremów, które odżywią i zmiękczą wysuszoną skórę, zwiększając jej właściwości wodoodporne. Polecamy stosowanie past lub kremów zawierających woski naturalne, z jak najmniejszą ilością wody w składzie. Nakładamy je na skórę używając gąbki, szmatki lub miękkiej szczotki. Okrężnymi ruchami nakładamy środek do wchłonięcia, do momentu kiedy skóra nie wchłania więcej pasty. Najlepiej dobrać kolor pasty do koloru obuwia, a jeśli kolor jest unikatowy należy wybrać bezbarwny środek. Po wtarciu kosmetyku odkładamy buty na ok. kwadrans do wchłonięcia pasty. Po tym czasie możemy przystąpić do polerowania szmatką lub szczotką. Dzięki temu nadamy obuwiu piękny połysk.

 

Przechowywanie:

Idealnym dopełnianiem dbania o obuwie medyczne jest odpowiednie ich przechowywanie gdy nie są używane. Z pomocą w tym przychodzą nam prawidła. Pamiętajmy o tym aby były one wykonane z drewna lub innych materiałów naturalnych takich które zapewnia odpowiednią cyrkulacje powietrza. Najlepsze są prawidła wykonane z drzewa cedru. Drewno cedrowe posiada wyjątkowe właściwości – doskonale absorbuje wilgoć z wnętrza buta, a dzięki zawartym w sobie naturalnym olejkom eterycznym, pozostawia równocześnie wyjątkowy, charakterystyczny przyjemny zapach. Badania wykazały, że drewno cedrowe zabija drobnoustroje i bakterie gnilne.

 

Dzięki zastosowaniu się do powyższych wskazówek nasze obuwie może nam posłużyć bardzo długo, a my będziemy cieszyć się za każdym razem gdy ubierzemy je na swoje stopy. Wkładając odrobinę serca w odpowiednią pielęgnacje naszego obuwia, one również odwdzięczą się nam miłością 😉

Tylko dla czytelników naszego bloga rabat na obuwie – 10% ważny do końca lutego 2019! Wpisz kod rabatowy C219SH – NIE DOTYCZY WYPRZEDAŻY

Studencie medycyny, czy wiesz jak przetrwać sesje egzaminacyjną?

Zbliża się ten najgorszy czas na studiach… SESJA EGZAMINACYJNA…

Jak ją przetrwać? Jak sprawić aby przyswajanie wiedzy było łatwiejsze? Jak się do tej sesji przygotować?

Wiesz tyle ile zjesz!

Sesja egzaminacyjna to wytężony wysiłek zarówno fizyczny jaki i umysłowy. Ogrom wiedzy do przyswojenia, zarwane noce i towarzyszący temu stres to nie lada wyzwanie dla całego organizmu. Można w tym czasie wspomóc się dietą. Powinna być ona bogata w wiele składników odżywczych. Szczególnie powinniśmy postawić na witaminy z grupy B, które zawarte są w chudym mięsie,  jajkach, w pieczywie pełnoziarnistym, a także w mleku i jego przetworach. Dzięki nim poprawia się nasza koncentracja, a zapamiętywanie jest efektywniejsze. W momentach zwiększonego stresu wzrasta zapotrzebowanie na witaminę C, warto więc sięgnąć po: cytrusy, truskawki, porzeczki, natkę pietruszki i czerwoną paprykę. Nie mniej potrzebna jest także cholina, która zawarta jest w jajkach, fasoli, kalafiorze czy w kapuście. Ma ona wpływ na tworzenie neuroprzekaźników.

Dodatkowe wspomaganie!

Oprócz diety i hektolitrów kawy, możemy dodatkowo wspomagać się innymi substancjami. Lecytyna pomaga w produkcji choliny. Dzięki niej szybciej i łatwiej zapamiętuje się informacje, wspomaga pamięć i koncentracje. Należy ją jednak brać na co dzień, a przed sesją jedynie zwiększyć dawkę. Guarana doskonale może zastąpić nam kawę. W ziarnach tej amazońskiej rośliny jest aż czterokrotnie więcej kofeiny niż w ziarnach kawowca. Ogromną zaletą guarany  jest to, że stan pobudzenia i koncentracji utrzymuje się w organizmie dłużej niż po wypiciu kawy. Po guaranie nie odczuwane są skutki uboczne takie jak po wypiciu zbyt dużej ilości kawy np. problemy żołądkowe czy trzęsące się ręce. Żeń-szeń jest znany od stuleci i stosowany na różne dolegliwości.  Zawiera on tzw. ginsenozydy, substancje czynne, które wpływają pozytywnie na układ nerwowy. Znany jest głównie jako afrodyzjak, ale ma także dobry wpływ na pamięć i koncentracje.

Wyśpij się!

Znaczący wpływ na mózg ma również relaks, wypoczynek i sen. Wypoczęty i wyspany mózg pracuje szybciej i wydajniej. Intensywna nauka gdy jest się przemęczonym jest nieefektywna. Nadwątlone zdrowie i osłabienie sprawiają, iż organizm zaczyna mocniej angażować mózg, pracuje on na pełnej mocy i forsuje się jeszcze bardziej, niewiele przy tym zapamiętując. Rześkość i energia wyspanego mózgu gwarantuje kilkukrotnie szybsze efekty nauki aniżeli wzmożona praca wielogodzinna, męcząca, żmudna i demotywująca. Więcej o śnie pisaliśmy już kiedyś w artykule: Sposoby na zdrowy sen:  https://www.eldan.pl/blog/sposoby-na-zdrowy-sen/sposoby-na-zdrowy-sen/

Strategia działania.

Dobrze jest zacząć od planu działania. W ten sposób zorganizujemy sobie naukę, i co najważniejsze, nie zapomnimy o jakiejś istotnej sprawie. Jedną z najgorszych rzeczy jaka może nas spotkać w przygotowaniu do sesji to przypomnieć sobie o czymś w ostatniej chwili! Taki plan najlepiej zrobić w formie pisemnej, i rozpisać sobie wszystko krok po kroku. Niech karteczki samoprzylepne i zakreślacze staną się twoim sprzymierzeńcem! Nie ma nic gorszego niż obszerny kilkudziesięciostronicowy materiał pisany ciągłymi linijkami.  Tutaj mogą nam przyjść z pomocą zakreślacze, miejmy ich kilka w różnych kolorach. Można zaznaczyć nimi istotne, konieczne do zapamiętania fragmenty. Na karteczkach samoprzylepnych możemy sobie wypisać najważniejsze pojęcia i porozklejać je w różnych miejscach i przypominać sobie w trakcie wykonywania innych czynności.  Niektórym osobom pomaga powtarzanie na głos danych partii materiału, są tacy, którzy lubią gdy odpytuje ich inna osobą – to szczególnie przydatne przed egzaminem ustnym. Innym pomaga delikatna muzyka w tle. Pamiętajmy też o porządnym wywietrzeniu pomieszczenia, w zaduchu ciężko jest się skoncentrować i człowiek w szybkim tempie staje się senny.

 

Jak widać, przygotowania do sesji egzaminacyjnej należy zacząć już od początku semestru. Wtedy należy wprowadzić dietę, zacząć przyjmować suplementy, a także gromadzić notatki. Przed samą sesją warto skupić się już na samej nauce.  Życzymy Wam powodzenia na egzaminach!

5 ważnych rzeczy w zimowej stylizacji medycznej!

Nasz artykuł o stylizacjach na lato przypadł Wam bardzo do gustu, więc tym razem idziemy za ciosem i przedstawiamy Wam nasze propozycje na jesień i zimę. Znajdziecie tu podpowiedzi jak się ubrać, by było modnie, ciepło i wygodnie 🙂

Polar

Polar to materiał, który nieodłącznie kojarzy się z zimą. Nie bez powodu! Z istotnych właściwości polaru warto wymienić utrzymywanie naturalnej temperatury ciała. Szacuje się, że zdolności termoizolacyjne polaru są dużo lepsze do puchu czy wełny. Dzięki temu polary doskonale sprawdzają się w każdych warunkach pogodowych.

1. Bluza polarowa NELI, 2. Bezrękawnik polarowy EMI, 3. Bluza polarowa VALDI

Długie rękawy

Mimo że, budynki w których pracujemy posiadają ogrzewanie, czasami przychodzi nam pracować w pomieszczeniach gdzie ostatni remont odbywał się jeszcze w poprzednim wieku. Mamy wtedy możliwość wybrania bluz czy sukienek medycznych z długim rękawem. Dla tych którzy nie lubią jak się im coś plącze wokół nadgarstków proponujemy bluzy z rękawem podpinanym do ¾.

1. Bluza SZYMON, 2. Bluza LAURA, 3. Bluza EWA

Na cebulkę

Ubranie na cebulkę, znane wszystkim ze szkolnych wycieczek, najlepiej sprawdza się właśnie jesienią, kiedy pogoda zaczyna być nieprzewidywalna. Rano bywa już bardzo zimo, za to trafiają się jeszcze całkiem ciepłe popołudnia, a dzięki sprytnie skomponowanym elementom garderoby nie zmarzniesz ani się nie przegrzejesz.

1. Fartuch NICOL, Bluzka trykotowa ADA, 2. Bezrękawnik polarowy EMI, Bluzka trykotowa POLO, 3. Sukienka OLIWIA, Bluzka trykotowa ADA,

Zimowe kolory

W zimowych stylizacjach wybierajmy także kolorystykę obrazującą to co się dzieje za oknem. Wprawdzie nie będzie nam od tego cieplej, ale dla prawdziwej elegantki to zimowe „must have.” Kolory zimy to oczywiście biały, szary, ale także niebieski i lazur. Możemy też dodać atramentu, który kojarzy się świątecznie.

1.  Bluza RÓŻA, Spodnie CYGARETKI, KD MED 27, 2 Bluza MIKO, 3. Bluza GRACJA

Obuwie z zakrytymi palcami i półbuty.

W zimie większość z nas przeprasza się ze skarpetkami i zakłada je na swoje stopy.  Chociaż sandały czy klapki ze skarpetami to nasza narodowa tradycja, to zdecydowanie polecamy Wam na zimę półbuty lub klapeczki z zakrytymi palcami.

  1. Obuwie damskie KD MED 108, 2. Klapki męskie KM MED 201, 3. Klapki damskie KD MED 09

Czym charakteryzuje się obuwie medyczne dobrej jakości?

Dobrej jakości obuwie zawodowe dla branży medycznej jest bardzo ważne. Pracując jako lekarz, farmaceuta czy  pielęgniarka wiele godzin spędza się na chodzeniu czy staniu. Niewygodne i źle dobrane obuwie może być bardzo uciążliwe dla nóg i pleców,  a w efekcie prowadzić do powstania wielu schorzeń. W tym artykule przedstawimy Wam kilka najbardziej pożądanych cech jakie powinno mieć dobrej jakości obuwie medyczne.

Cholewka

Skóra naturalna to od stuleci jeden z najlepszych surowców z jakich ludzkość wytwarza obuwie. Przez cały ten czas nie wymyślono lepszego materiału na buty. Skóra jest pozyskiwana ze zwierząt więc jest materiałem występującym naturalnie. Nie jest wytwarzana syntetycznie, chociaż warto wiedzieć, że po pozyskaniu jej ze zwierzęcia jest poddawana kilku procesom chemicznym aby ją uzdatnić do użytkowania. Dlaczego obuwie wytwarzane ze skóry naturalnej jest tak dobre?

Skóra naturalna przepuszcza powietrze i ciepło dzięki czemu stopa oddycha. Ta cyrkulacja działa też w drugą stronę. Skóra przepuszcza wilgoć więc stopy pozostają suche. Ponadto skóra jest materiałem bardzo wytrzymałym na wielokrotne zginanie, rozciąganie i rozrywanie. Jest też bardzo elastyczna i odporna na deformacje.

Na zdjęciu: biały KD MED. 111, fuksja: KD MED. 110, turkus: KD MED. 101, granat KD MED 103, wzorek 8 KD MED 105

Podeszwy

Podeszwy wykonuje się z różnych materiałów: ze skóry, z gumy, drewna, kauczuku,  poliuretanu lub różnych kopolimerów.

  • Poliuretan

Spieniony poliuretan (PU) posiada jeden z najlepszych stosunków trwałości do wagi. Jest odporny na zużycie i ścieranie, ma doskonała izolacje termiczną. Bardzo dobrze amortyzuje wstrząsy. Przy tym obuwie z podeszwami z PU jest lekkie, więc komfort ich użytkowania jest wysoki.  Taka podeszwa w przeciwieństwie do drewnianej nie absorbuje płynów. Łatwo jest ją myć i dezynfekować.

Na zdjęciu: śliwka, fuksja, purpura: KD MED. 107, wzorek 8 (kolorowy): KD MED 108, wzorek 1: KD MED 103

  • Kopolimer EVA

Podeszwy wytwarzane są także z kopolimeru etylenu i octanu winylu. Nosi on nazwę EVA (ethylene vinyl acetate). Ten materiał ma bardzo wysokie właściwości amortyzujące. Nic dziwnego, że obuwie z podeszwami EVA pokochali biegacze. Podeszwy EVA są elastyczne, trwałe i odporne na mróź a także na ścieranie. Po za tym takie podeszwy są bardzo lekkie. Są więc idealne do codziennej gonitwy po szpitalnych korytarzach!

Na zdjęciu: KD MED 102

Wkładka:

Bardzo ważne w obuwiu jest zastosowanie także wkładek. Jednymi z najlepszych są wkładki z pianki lateksowej z węglem aktywowanym oraz tkaniny dystansującej o specjalnej warstwowej budowie w formie siateczki o konstrukcji plastra miodu. Dzięki zastosowaniu takiej siateczki wkładka po każdym nacisku wraca do pierwotnego kształtu i zapewnia właściwą cyrkulacje powietrza. Wyprofilowany od spodu miękki lateks zapewnia wysoki komfort noszenia, a zawarty w nim węgiel aktywowany pochłania nieprzyjemne zapachy.

Na zdjęciu: KD MED 31

Pochodzenie:

Wybierając obuwie powinniśmy zwrócić uwagę na ich pochodzenie. Wybierajmy polskich producentów. Wystrzegajmy się butów oferowanych przez nieznane firmy z Dalekiego Wschodu. Tanie metody garbowania skór mogą spowodować że buty będą zawierały wysokie stężenie szkodliwych dla zdrowia metali ciężkich.

Na zdjęciu: od lewej u góry: KD MED 64, KD MED 27, na dole KD MED 13

 

Pamiętajmy, więc aby stawiać na sprawdzonych producentów. Przed zakupem dokładnie sprawdźmy z czego wykonane jest obuwie. Jeżeli kupujemy wysyłkowo po otwarciu paczki obejrzyjmy dokładnie jaka jest jakość wykonania. Pamiętajmy, że każdy niepotrzebny lub zbyt gruby szew, znacznie pogarsza komfort użytkowania. Niemniej ważny jest też fason obuwia. Obecnie na szczęście czasy siermiężnych chodaków już dawno minęły, a bogactwo rożnych wzorów, fasonów i kolorów sprawia, że każdy może wybrać coś co idealnie do niego pasuje.

 

Dla naszych wiernych fanów przygotowaliśmy niespodziankę: KOD RABATOWY na obuwie – rabat 10% ważny do 31.01.2019r.
podczas składania zamówienia przez www.eldan.pl wpisz kod rabatowy: OBU12BLOG

Książki z medycyną w tle.

Historie z medycyną w tle cały czas są bardzo popularne. Szerokie grono odbiorców z zapartym tchem śledzi losy lekarzy w coraz to nowszych serialach czy filmach. Równie popularne są także książki z tej dziedziny. Przedstawiamy Wam nasze zestawienie pozycji, z którymi warto się zapoznać.

Doktorzy – Erich Segal

Źródło: www.empik.pl

To wielowątkowa opowieść o piątce młodych ludzi, którzy dostają się na pierwszy rok studiów jednej z najbardziej prestiżowych uczelni medycznej w USA do Szkoły Medycznej Uniwersytetu Harvarda. Poznajemy ich losy z dzieciństwa i z wczesnej młodości, przyglądamy się wydarzeniem, które skłaniały ich do życiowego wyboru zawodu. Towarzyszymy im w czasie studiów, aż do osiągnięcia wymarzonego celu, czyli pracy w zawodzie lekarza. Mimo tego, że wywodzą się z różnych środowisk, że niosą za sobą różny bagaż doświadczeń łączy ich jedno – miłość do medycyny. Ich losy osadzone na tle amerykańskiej rzeczywistości drugiej połowy XX wieku. Chociaż na pierwszy rzut oka opasły prawie 800 stronicowy tom może odstraszać powieść jest bardzo wciągająca i naprawdę ciężko jest się rozstać z jej bohaterami.

Lekarz, który wiedział za dużo – Mjåset Christer

Źródło: www.empik.pl

To powieść z gatunku kryminałów medycznych napisana przez norweskiego pisarza i lekarza. Jest to połączenie prozy obyczajowej z wątkami kryminalnymi i lekarskimi. Intryga w tej książce tkana jest misternie. To właśnie powolność akcji jest tym co charakteryzuje tę powieść. Bohaterem opowieści jest młody lekarz Mads Helmer, który zostaje przeniesiony do pracy na norweską wyspę. Po tajemniczym wypadku swojego współpracownika Mads przejmuje wszystkie obowiązki lekarza w gminnej przychodni. Stara się jakoś poradzić sobie z nawałem obowiązków. Dodatkowo okazuje się, że Stary Doktor, który właśnie zginął, miał mnóstwo tajemnic. Wraz z córką zmarłego odkrywają w piwnicy domu Starego Doktora kartotekę niemal wszystkich mieszkańców wyspy – kartotekę mocno wykraczającą poza zwykłe informacje medyczne…

Jeszcze jeden oddech – Paul Kalanithi

Źródło: www.empik.pl

Paul Kalanithi był zdolnym amerykańskim neurochirurgiem. Poznajemy go w momencie, gdy jest w czasie rozkwitu swej zawodowej kariery. Jednak w jednej chwili całe życie 36-latka się odmienia. Zostaje zdiagnozowany u niego IV stadium nowotworu płuc. To moment, gdy nasz bohater z lekarza ratującego życie zmienia się w pacjenta. Podejmuje bój z chorobą i z ogromną wytrwałością, pomimo wszelkich trudności tę walkę opisuje. Jego ogromna determinacja wyziera z kartek książki. Paul mierzył się z tykającym zegarem odliczającym dni i godziny. Jest to wzruszająca opowieść o odchodzeniu w zgodzie z sobą i ze światem, o powołaniu, determinacji, małżeństwie i miłości. Pozostaje w pamięci na długo.

Po pierwsze nie szkodzić – Marsh Henry

Źródło: www.empik.pl

Światowy bestseller i jedna z najważniejszych książek 2015 roku według „New York Timesa.” Jest to niezwykła książka napisana przez wybitnego brytyjskiego neurochirurga. Materiał do niej dostarczało samo życie. To przeplatające się historie pacjentów i lekarzy. Odnajdziemy w niej nie tylko spektakularne sukcesy w walce o zdrowie i życie, ale także dotkliwe porażki. Jest w niej także miejsce na refleksje na temat postępu i granic medycyny. To emocjonująca książka traktująca o medycynie i ludziach bez zbędnego medycznego żargonu. Fascynująca opowieść, która wciąga i wywołuje dreszcze jak dobry thriller. Pomimo podjęcia ciężkiego tematu czyta się ją lekko – czego zasługa jest zapewne stylu i język autora.

Będzie bolało – Adam Kay

Źródło: www.empik.pl

Są to prywatne zapiski młodego stażysty, ginekologa-położnika, Adama Kaya. Książka ukazuje brytyjską służbę zdrowia. Kay odsłania kulisy szpitalnej harówki, wielogodzinnych dyżurów, pracy ponad siły i ogromnej odpowiedzialności spoczywającej na barkach lekarzy. Opisy przypadków, z którymi lekarz zetknął się podczas pracy w szpitalu pisane są w bardzo lekkim, humorystycznym stylu. Autor ma duży dystans do siebie. Śmieje się z absurdalnych sytuacji, z siebie, pacjentów a także kolegów po fachu. Mimo wszystko książka jest momentami smutna i przygnębiająca, ukazuje bezduszny system, niesprawiedliwy dla środowiska lekarskiego, odbijający się na jakości leczenia pacjentów.

 

Takich pozycji książeczkowych jest znacznie więcej, jeśli podobał się Wam ten temat, dajcie znać, a przygotujemy następny z tej tematyki.

 

Po czym rozpoznać dobrej jakości odzież medyczną?

Czy zastanawialiście się dlaczego niektóre bluzy medyczne można kupić już za 60zł? Jak to jest, że z pozoru tak samo wyglądająca na internetowym zdjęciu odzież ma aż dwukrotnie wyższą cenę? Jakie czynniki mają wpływ na koszt fartuchów? Niejednokrotnie droższa odzież jest po prostu lepszej jakości. No tak… ale dobra jakość to dość wyświechtane stwierdzenie. Co zatem konkretnie jest wyznacznikiem dobrej jakościowo odzieży medycznej. W tym artykule przedstawimy Wam kilka aspektów, na które należy zwrócić uwagę przy wyborze odzieży medycznej.

Tkanina

Pierwszym wyznacznikiem jest materiał. Jednym z najbardziej pożądanych składów surowcowych jest bawełna ponieważ jest przewiewna, bardzo dobrze wchłania wodę i jest odporna na wysoką temperaturę, jednak ma też swoje minusy – bardzo się gniecie. Dlatego do szycia odzieży medycznej powinno się używać tkanin z domieszką włókien sztucznych np. poliestru dzięki czemu bluzy czy fartuchy łatwiej się prasują, nie gniotą się i są mniej podatne na mechacenie. W przypadku spodni czy spódnic medycznych ważna jest także elastyczność materiału. Praca w zawodach medycznych często wymaga wykonywania dużej ilości ruchów, a także zmian pozycji. Już niewielka ilość domieszki elastanu gwarantuje maksymalną swobodę ruchów. Odpowiednio dobrany skład surowcowy sprawia, że znacznie podnosi się komfort użytkowania odzieży medycznej. Kluczowa jest także temperatura prania. Dobra jakościowo odzież medyczna powinna być odporna na działanie wysokich temperatur. Pranie w 60 °C sprawia, że z tkaniny usuwane są niemal wszystkie bakterie, wirusy i grzyby.

Ściegi

Kolejnym punktem, na który należy zwrócić uwagę podczas zakupu odzieży są ściegi i nici jakimi dana rzecz była szyta. Podstawą jest prosta linia ściegu. Jeśli ścieg jest krzywy i pofalowany świadczy to o tym, że produkt jest masowy czyli wykonuje się go tanio i w dużych ilościach.  Powinno się także sprawdzić czy wszystkie brzegi są równo zakończone, czy materiał jest odpowiednio podłożony. Ważna jest także gęstość ściegu, im gęstszy tym jest solidniejszy i się nie pruje. W dobrej jakościowo odzieży gęstość ściegu nie powinna przekraczać 3,5 uderzeń igły na 1cm.

Nici

A konkretnie to wystające nici! Kolejny punkt, który jest ściśle powiązany z poprzednim i często ma fundamentalne znaczenie dotyczące trwałości odzieży. Odstające nitki to zapowiedź prędzej czy później prującego się ściegu. Wiele firm produkujących odzież medyczną nie odcina nitek ponieważ to wydłuża czas produkcji, a zatem zwiększa koszty wytworzenia takiego produktu. Unikajcie więc takich fartuchów chyba, że macie zaprzyjaźnionego krawca i lubicie wpadać do niego z wizytą.

Guziki

Źle przymocowane guziki to prawdziwa rozpacz. Jeśli słabo się trzymają już w momencie zakupu nie decydujcie się na taki produkt. Źle i nieestetycznie przyszyte guziki odpadają już po kilku próbach zapinania i odpinania. Również materiał z którego jest wykonany taki guzik jest bardzo ważny. Plastykowe guziki są tanie ale bardzo mało odporne. Guziki wykonane z poliestru są wytrzymałe na działanie chemikaliów, a także na wysokie temperatury. Jest to bardzo ważne gdyż odzież medyczna często jest prana w pralniach przemysłowych.

Wykończenia

Aspekt na który należy także zwrócić uwagę jest wykończenie dziurek. Fachowo wykonane dziurki na guziki powinny mieć regularny kształt i być równomiernie obszyte. Nie powinny od nich odstawać także żadne nitki. Wszystkie szwy kończące i przyszyte kieszenie powinny być wzmacniane dodatkowymi przeszyciami zabezpieczającymi tzw. rygielkami. Takie rozwiązanie sprawia, że praktycznie niemożliwe jest przypadkowe odprucie się kieszeni czy rozprucie szwa. Wszystkie takie wykończenia wykonuje się na specjalistycznych maszynach, w które nie każda szwalnia jest wyposażona. Zakup takich urządzeń zwiększa koszty produkcji, a co za tym idzie także i samego produktu.

 

Zamek

Ostatnim chociaż nie mniej ważnym elementem na który należy zwracać uwagę przy wyborze odzieży jest użyty zamek błyskawiczny. Kolor zamka powinien być idealnie dobrany do odcienia materiału z jakiego wykonana jest odzież medyczna. Dodatkowym atutem w przypadku bluz medycznych, sukienek czy fartuchów medycznych jest także to, że zamki odsuwane są od góry i od dołu, co podnosi komfort użytkowania.

 

Skoro znacie już kilka sposobów jak odróżnić odzież medyczną gorszej jakości od tej w której zastosowano wiele zaawansowanych rozwiązań technologicznych łatwiej będzie Wam podjąć decyzję jaką bluzę, czy fartuch wybrać. Pamiętajmy, że warto czasem dołożyć więcej i cieszyć się z użytkowania produktu przez długi czas, nawet i wiele lat.

Eldan – 20 lat historii sukcesu

Dawno, dawno temu za górami, za lasami, za siedmioma rzekami… Tak zaczynają się bajki dla dzieci. Ale teraz nie przeczytacie bajki. To historia pisana przez samo życie. I chociaż w tej historii pewne rzeczy dzieją się jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, uwierzcie, że nie zawsze było bajkowo.

„O dzielnym krawczyku”

Historia ma swój początek pod koniec lat 90-tych w Mielcu – niedużym mieście w województwie podkarpackim. Dwie młode kobiety – siostry Elżbieta i Danuta zwana przez wszystkich Kasią szukają pomysłu na życie. Ponieważ tradycje przedsiębiorcze od lat były w ich rodzinie, a ich pasją od dziecka było projektowanie ubrań i szycie, postanowiły to jakoś połączyć. Dziś chyba trudno powiedzieć dlaczego padło na odzież medyczną. Wiadomo jednak, że siostry od początku założyły, że ich produkty będą na najwyższym poziomie, zarówno pod względem użytych materiałów jak i standardów wykonania.

Kasia ze swoim mężem Piotrem i synem Pawłem, oraz Ela z synkiem Wojtkiem (na rękach Kasi)

Początki jak zawsze były bardzo trudne: szukanie dostawców, pracowników i co najważniejsze nabywców. Do dziś Ela wspomina jak jeździła po całej Polsce – miała zaplanowaną kilkudniową trasę i codziennie nocowała w innej miejscowości. Te poszukiwania pośredników były na tyle owocne, że z niektórymi współpraca trwa do dnia dzisiejszego. Kasia miała małe dzieci więc pilnowała wszystkiego na miejscu. Było jej o tyle łatwiej, że pierwsza siedziba ELDAN mieściła się w garażu na podwórku jej domu.

Pierwsza siedziba firmy ELDAN (nie ma nawet jeszcze szyldu)

„Siedmiomilowe buty”

Mimo, że na początku było naprawdę ciężko, zarówno założycielki jak i pierwsze pracownice wspominają te czasy z nostalgią. Na pierwsze targi, stomatologiczne, pojechały do Łodzi. Cztery kobiety pojechały dwoma samochodami załadowanym po dach regałami skręconymi przez męża Kasi, na podwórku przed firmą. Stoisko było tak małe, że ten sam samochód musiał pełnić rolę magazynu, zwłaszcza, że pod tym co zmieściło się na miejscu, zawaliły się półki. Trzeba je było przewiązać sznurkiem. Zainteresowanie przerosło jednak wszelkie oczekiwania, wejście na oblężone stoisko w końcu musiało zostać zastawione krzesłem. Te targi to był jednak moment przełomowy, po nich posypały się zamówienia, produkcja ruszyła pełną parą, firma mogła rozwinąć skrzydła.

„O rybaku i złotej rybce.”

Szybko zaczęło się też kurczyć miejsce. 80 m2 musiało pomieścić coraz większą liczbę maszyn, wielki stół do krojenia, stanowiska do prasowania, gwałtownie rozrastający się magazyn i pomieszczenie biurowe. W pewnym momencie zrobiło się naprawdę ciasno i chociaż udało się dobudować jeszcze jedno pomieszczenie i zyskać trochę dodatkowej przestrzeni, gdy tylko ustawiono tam nowe regały, stało się oczywiste, że to nie wystarczy na długo. Wspólniczki zaczęły się rozglądać za nową lokalizacją, i dwa lata później przenoszą się na Specjalną Strefę Ekonomiczną w Mielcu

Rozbudowa ELDAN na ul. Wolności

Tak wyglądał budynek na SSE w Mielcu, gdy siostry zdecydowały się go kupić.

To ostatnie chwile w „starym Eldanie”

Z perspektywy czasu Kasia i Ela, ale także najstarsze (stażem 😊)pracownice z olbrzymim sentymentem patrzą na tamto miejsce. Wspominając tamte czasy podkreślają rodzinną atmosferę jak tam panowała. Nigdy nie zapominano o uczczeniu imienin, czy ważniejszego święta kogokolwiek z zespołu ciastem.

Świętujemy Tłusty Czwartek 🙂

„Jaś i Małgosia”

Ponieważ firma znajdowała się wtedy na podwórku Kasi, jej dzieci szły po szkole najpierw do firmy, a dopiero później do domu. W końcu w ELDANIE można było myszkować pomiędzy regałami, a czasem wyszabrować od miłych pań przy maszynach szmatki z wyszytym na hafciarce kolorowym szlaczkiem, które świetnie sprawdzały się jako fartuszki dla lalek. Bliskość domu sprawiała, że łatwiej można było pogodzić prowadzenie firmy z obowiązkami domowymi. Gdy Kasi udało się uśpić najmłodszego synka Staśka, stawiała wózek przy otwartym oknie na podwórku i sama zasiadała do pracy cały czas mając syna na oku. Zresztą Ela również wspomina jak czasem, gdy nie miała z kim zostawić swojego synka, brała go do pracy późnym wieczorem, Wojtuś spał w foteliku postawionym na stole do krojenia, podczas gdy jego mama siedziała przy maszynie.

Właśnie po dzieciach widać jak czas upływa. Śpiący na stole syn Eli, dziś znajduje się w szermierczej światowej czołówce w kategorii juniorów, i rozpoczyna studia. Dzieci Kasi są dorosłe, a Stasiu to już nastolatek.

Maleńki Stasiu był od zawsze maskotką ELDANU

„Szewczyk dratewka”

W miedzy czasie siostry postanowiły wzbogacić swoja ofertę także i o obuwie. Spełniły marzenie o tym, aby ubierać swoich klientów od stóp do głów.  Chciały też „odczarować” nowoczesnym designem dostępne na rynku siermiężne chodaki. O tym jak powstają buty nie miały zielonego pojęcia, zupełnie inaczej jak w przypadku szycia. Od podstaw uczyły się, technologii i dobierania surowców. Jednak zawsze miały szczęście do pracowników – często to podkreślają. Dzięki temu, że znalazły wielu wykwalifikowanych specjalistów, udało im się stworzyć obuwie, które łączy w sobie wygodę potrzebną w pracy, jak i doskonały wygląd. Nie bez kozery od lat hasłem firmy ELDAN jest „ W pracy modnie i wygodnie”

„Obieżyświat”

Firma się rozrasta, ilość pracowników sprawia, że Kasia i Ela już nie są w stanie rozpoznać wszystkich swoich pracowników  – jest ich dziś blisko stu czterdziestu. Także stoiska na targach teraz obsługuje świetnie zorganizowana kilkuosobowa ekipa. Marka ELDAN jest dziś rozpoznawalna w kraju, a także poza jego granicami. Odzież oraz obuwie opatrzone metką ELDAN można kupić w takich krajach jak: Czechy, Słowacja, Litwa, Łotwa, Estonia, Francja, Niemcy, Wielka Brytania, Chorwacja oraz w krajach Zatoki Perskiej.

Dziś Kasia i Ela mają ogromną satysfakcje, że udało im się stworzyć produkty z których mogą być dumne. Opłaciło się stawianie od początku na najwyższą jakość, a także na nowoczesne, nieco awangardowe projektowanie, które jednak wciąż trafia w gusta klientek chcących, aby ich strój do pracy był estetyczny i nie powtarzalny. Założycielki ELDANU na pewno mogą o sobie powiedzieć, że jeśli chodzi o odzież medyczną, stworzyły w Polsce nowy, własny trend i w końcu same zaczęły dyktować „co się nosi”.

Bakalie – dobre na wszystko

Zamiennik słodyczy, przekąska idealna. W bakaliach drzemie ogromna moc. Dziś w artykule przedstawimy Wam jakie niezwykłe właściwości odżywcze mają w sobie bakalie.

 

Rodzynki

Są jednymi z nielicznych bakalii, zawierających jod, który pozytywnie wpływa na funkcjonowanie tarczycy.  Zawierają także bor – pierwiastek wspomagający pracę szarych komórek i poprawiający możliwości koncentracji, a także resweratrol, czyli przeciwutleniacz chroniący komórki przed uszkodzeniem. Rodzynki zawierają potas, a więc pomagają obniżyć ciśnienie krwi oraz wzmacniają serce. Zawarty w rodzynkach błonnik korzystnie wpływa na naczynia krwionośne, poprawiając ich elastyczność, a także stymuluje pracę układu trawiennego. Żelazo, których rodzynki zawierają dużą ilość zapobiega i leczy anemię. A bogactwo w miedź i witaminy z grupy B wspomaga tworzenie nowych krwinek. Rodzynki zawierają także wapń korzystnie wpływający na nasz układ kostny.

 

Migdały

To bardzo dobre źródło wapnia, niezbędnego do budowy kości. Magnez oraz witaminy z grupy B, które dostarczają migdały, jest pomocny w stanach przemęczenia i stresu. Migdały zawierają także inne minerały. Cynk pielęgnuje włosy i paznokcie, fosfor buduje kości i zęby, a potas wspomaga prawidłową pracę serca i zaopatruje mózg w tlen. Migdały dostarczają do organizmu witaminy E, która jest naturalnym przeciwutleniaczem. Witamina E nazywana jest witaminą młodości, ponieważ wyłapując wolne rodniki, chroni skórę przed pojawieniem się pierwszych zmarszczek. Jej zadaniem jest także wzmacnianie naczyń krwionośnych. Duża zawartość cennych tłuszczów w migdałach powoduje obniżenie ilości frakcji LDL cholesterolu, powodują wzrost ilości frakcji HDL, chronią przed zawałem i miażdżycą, wpływają na pracę mózgu. Kwasy tłuszczowe wraz z błonnikiem regulują poziom glikemii we krwi, obniżając wchłanianie glukozy w jelitach. Polecane są szczególnie kobietom ciężarnym, ponieważ zawierają kwas foliowy. A wspomniany wcześniej wapń zobojętnia kwasy żołądkowe co jest doskonałym antidotum na zgagę.

 

Orzechy włoskie

Ich największym atutem jest zawartość kwasu ALA należący do puli NNKT, czyli niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. To składnik bardzo ceniony przez dietetyków. Przyczynia się do zapobiegania wielu chorób cywilizacyjnych. Wiele badań wykazało, że orzechy włoskie przyczyniają się do opóźniania choroby Alzheimera.  Obecność błonnika pokarmowego usprawnia jelita do pracy, ułatwiając trawienie i przyswajanie wymienionych składników odżywczych. Orzechy włoskie są cennym źródłem składników mineralnych m.in. wapń, potas, żelazo, magnez oraz witamin. Działają przeciwzapalnie i przeciwzakrzepowo. Zapobiegają powstawaniu miażdżycy, która jest podłożem większości chorób wynikającej z diety bogato tłuszczowej. Obniżają także ciśnienie krwi i ryzyko depresji. Orzechy doskonale uzupełniają diety restrykcyjne, np. wegańskie uzupełniając niedobory w składnikach mineralnych i tłuszczu.

 

Orzechy arachidowe

Popularne fistaszki posiadają rekordową ilość witaminy B3 (niacyny) która pełni ważne role w organizmie – jest odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie mózgu, obwodowego układu nerwowego, syntetyzowanie hormonów płciowych. Ponadto są wartościowym źródłem tłuszczów (jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe), błonnika oraz witamin i składników mineralnych szczególnie potasu.  W brązowo-pomarańczowej skórce orzeszków ziemnych zawarte są: polifenole (głównie resweratrol, kwercetyna, kaempferol, rutyna i kwas elagowy), tokoferole oraz flawonoidy, gdyż mają one zdolność neutralizowania wolnych rodników. Orzeszki ziemne należą do rodziny roślin strączkowych. W związku z tym mają bardzo dużą zawartość białka. Znacznie więcej niż inne rośliny strączkowe. Są więc bardzo popularne wśród wegetarian. Jednym z aminokwasów wchodzących w skład orzeszków ziemnych jest arginina, która odpowiada za przyrost masy mięśniowej. Dlatego też uwielbiają je kulturyści.

 

Umiar przede wszystkim!

Bakalie mają wiele wartościowych składników odżywczych.  Idealnie wpisują się w trendy zdrowego żywienia. Bakalie smakują zarówno samodzielnie i jako dodatek do posiłków: śniadań, sałatek, ciast, mięs. Delektując się nimi musimy jednak zachować zdrowy rozsądek. Bo są równie pyszne i zdrowe, co wysokokaloryczne. Suszone owoce mają w sobie naturalny cukier. Do niektórych bakalii dodawany jest syrop glukozowo-fruktozowy co dodatkowo podnosi ich kaloryczność.  Poza cennymi składnikami w dostępnych w sklepach bakaliach możemy niestety trafić również na substancje mniej lub bardziej szkodliwe. Od zupełnie niepotrzebnego, ale wciąż dodatkowo dodawanego cukru, po konserwant w postaci dwutlenku siarki (E220). Dodawany do owoców powstrzymuje rozwój bakterii i grzybów i zapobiega ich brązowieniu. Równocześnie, niestety, drażni drogi oddechowe i zabija witaminy. Jeżeli chcemy tego uniknąć sięgajmy po produkty ekologiczne.